出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

バナナダイエット。🍌

179日目。バナナD再開。

お通じあり。 脚マッサージ72日目。 今日から、バナナダイエット再開。 今月も今日入れて3日だけど、、 とりあえず54kg台に戻そう。

176日目。第2回バナナD5日目。でもない。

お通じあり。 脚マッサージ69日目。 昨日、バナナダイエットにならなかったから 今日を5日目にする。苦笑 追記:今日も外食だ。バナナダイエット休止…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ2本 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎キャンディチーズ 夕食 ⚫︎焼肉 ⚫︎トマトサラダ ⚫︎ビール ⚫︎烏龍茶 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎リベラチョコ1袋 運動 ストレッチ 脚マッサージ 2回 …

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ250gくらい ⚫︎レンチン(ピーマン、人参、コンソメ) ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎赤飯(尾西) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎プルーン5個 ⚫︎男梅キャン…

174日目。

お通じあり。 脚マッサージ67日目。 眠い。異常に眠い。💤 これ、肉食べたら寝るな。笑 でも耐えよう。耐えたい。耐えるよね。多分…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 夕食 ⚫︎ロースカツ ⚫︎千切りキャベツ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎サラダチキン半分 ⚫︎炭酸水 ⚫︎男梅キャンディ1個 運動 ストレッチ 脚マッサージ2回 後方…

173日目。第2回バナナD4日目。

お通じなし。 脚マッサージ66日目。 🌱 バナナダイエット3日こなして 好転反応始まる。 脂っぽくなってきた。 口が臭い。 あと、良くない事は、立ちくらみ。 明日は一休みで、お肉🍖♡ 待ち遠しい…o n i k u ♡ 今日は左の肩から肩甲骨が痛い。 ロイヒ貼り貼り。囧…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ ⚫︎人参、アスパラ(サラリアマヨ、はちみつ) ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎炭酸水 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り ⚫︎バナナ ⚫︎メッツコーラ ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎キャンディチーズ5個 ⚫︎サラダ…

172日目。第2回バナナD3日目。

お通じあり。 脚マッサージ65日目。 今日も背中痛から始まった。(༎ຶ௰༎ຶ) もう肩甲骨やら肩やら腕やら 骨が痛いわ💀⚡️ 通院日まで、どうにもしようが無いから 耐えますけど…(*꒦ິ꒳꒦ີ) さて、今日もバナナダイエット🍌 今日は腹筋意識もしてみます。

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎ジャワティー ⚫︎バナナヨーグルト(黒ごまきなこ、黒みつ) ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ヘルシア緑茶水割り ⚫︎梅酒…

171日目。第2回バナナD2日目。

お通じなし。 脚マッサージ64日目。 昨夜、お通じあったからか今日は無し。 お腹は張ってる感あるんだけどねぇ… 今日は薬効いてアレルギーは抑えられてる。ヨカッタ。 しかし。寒い… 手も足も冷たい。動かないと血流ヤバイわ。シヌシヌ… 痩せるためにも生きるために…

170日目。スタイル記録日。第2回バナナDスタート。

お通じあり。 脚マッサージ63日目。 お腹周りが肥え肥えで この数日で パンツのゴムにお肉がのるようになった。(;꒪ꈊ꒪;) ヤバイよ。笑 て訳で、 今日から2回目のバナナダイエットする。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm ヒップ:91cm 太…

169日目。

お通じあり。遅め。 脚マッサージ62日目。 痛い… 背骨が痛くてしにそ。_ノ乙(、ン、)_ 寒くなるほど酷くなってる気が… あと二週間。 んあー。耐えるのキツイわ。 あー健康体が欲しい。(༎ຶ௰༎ຶ) な、中 とりあえず、バナナダイエット開始。多分。

114日目。バナナD結果&スタイル記録日。

お通じあり。 脚マッサージ7日目。 なんと、期待に反して54kgにのらず…囧 何故か体脂肪率も上がったっていう。。 ちょっとガッカリ。 なので、今日は お肉 食べるヶド、 明日から、バナナと野菜でナントカ54kgにする! 一度くらいは、目標達成しないと。苦笑…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ小さめ1本 ⚫︎人参ごまマヨ和え ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまアーモンドきなこ) 夕食 ⚫︎ミニトマト3個 ⚫︎スーパードライ 間食 ⚫︎温かい緑茶 ⚫︎キャンディチーズ ⚫︎柿 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺…

113日目。バナナD5日目。🍌

お通じあり。 脚マッサージ7日目。 フルバナナダイエット 最終日。 明日には54kgギリのれるな〜なトコまでキタ。 ただ、今日は家に居るだけ。 あわよくば54kgに…って感じかな。 まだバナナは7本あるし 苦はないから、明日以降も バナナは食べる。 明日はお肉…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ小さめ1本 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) ⚫︎焼きのり小5枚 昼食 ⚫︎人参マヨ和え(サラリアマヨ、胡椒、パセリ) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎まるごと巨峰スムージーLサイズ ⚫︎べっこう飴1個 ⚫︎紅茶豆乳 ⚫︎シャ…

112日目。バナナD4日目。

お通じあり。 脚マッサージ6日目。 微妙ー。 人参がダメだったのか 調子こいて黒蜜かけまくったのがダメなのか。 両方か。。 ま、微量ながら減ってんだから良いとしよう。^ ^ 体脂肪率も下がったしナ♬ バナナダイエット3日やっての体調変化。 今日も髪質が凄…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ小さめ2本 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 夕食 ⚫︎人参(レンチン→サラリアマヨ、胡椒、パセリ) ⚫︎ゆずッシュ 夕食其の弐 ⚫︎バナナヨーグルト(黒ごまアーモンドきなこ、黒蜜) 画像やばいが超うま♡ 間食 ⚫…

111日目。バナナD3日目。

お通じあり。スッキリ♡ 脚マッサージ5日目突入。 バナナダイエット3日目突入。 2日バナナ生活しただけで1kg減。*· ま、食べないから当たり前だけど 2日食べただけで減らせたのは嬉しい。 しかもワタシ、 普通の人のように通勤通学ないからね。 家でグウタラして…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すり胡麻) ⚫︎バナナ1本 夕食 ⚫︎ヨーグルト(バナナ2本、黒ごまきなこ、メイプルシロップ) 間食 ⚫︎温かい玄米茶 ⚫︎炭酸水+レモン酢 ⚫︎キャンディチーズ2個 ⚫︎日田天領水 運動 ストレッチ…

110日目。バナナD2日目。

お通じあり。遅め。 バナナダイエット2日目。 脚マッサージ4日目。 減った♡ ま、あたりまえだけど。 体調的には眠気が気になる。 あとは特に変わらない。 しかし、iphoneアプデしてから 使い勝手が良くてたまらんナ♡ さて、今日もバナナ生活だっ🍌

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ1 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 夕食 ⚫︎バナナ&ヨーグルト(黒ごまアーモンドきなこ) 間食 ⚫︎紅茶豆乳 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎レモン酢 ⚫︎キャンディチーズ1個 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺棒1、お風呂1 立ち…

109日目。バナナD 1日目。

お通じあり。 バナナダイエット1日目。 運動しないなら食事制限で。 とりあえず、体重落とす目的。 モチベ上げてから 運動再び頑張る予定。 つか、バナナダイエットを掲げたら いつも3人くらいの訪問が45人になってら。笑 45歳バツイチ子ナシ引きこもりィが…